產品優質沒話說

廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

有時在健身房向老司機取經，如何更好地提高自己的擼鐵效果？它們會毫不保留地告訴你，在實際鍛鍊中，找到適合自己的訓練模式，給每塊肌肉帶來新的刺激，讓它們的充血感覺更強一些，永遠不要讓鍛鍊進入平臺期。 ... ​實際上每個動作都有自己的訓練小技巧，訓練者只有充分發揮它們的作用，變化和常規相互配搭，這樣的鍛鍊不僅會充滿趣味，同時還會提高鍛鍊質量。 第一個訓練技巧：延長離心收縮的時間 往往健身者在做離心收縮的時候，速度很快，這樣會使目標肌肉的刺激時間變短，張力相對變小，例如在坐姿劃船中，我們在做離心收縮的時候，背闊肌發力，使雙手有控制，放慢速度將重量放回到起點，時間越長越增大背闊肌的刺激範圍，效果會更加明顯。 ... 第二個訓練技巧：頂峰收縮時間保證在最高 ... 一般在做頂峰收縮的時候，時間一般在1-2秒鐘，一些健友急於完成動作，草草保持在1秒，就讓動作做離心收縮了，這樣也會對肌肉的刺激減弱，影響整個的鍛鍊效果，建議寧可保持2秒，而不選擇1秒，當然並不是每個動作都要這樣，開始練習或者結束動作建議採用。 第三個訓練技巧：延長每一次動作的時間 這點建議剛剛開始學習擼鐵的朋友，掌握好動作要領最重要，不要為了自己的自尊心，而忽略了對目標肌肉的刺激，圖快不圖質量，那麼擼鐵中流的汗再多，效果也會不明顯，所以在鍛鍊中，我們要認真對待每個動作，把握住自己的訓練節奏。 第四個訓練技巧：多進行高次數訓練，直到力竭 ... 有時網上給你的訓練計劃，並不是每個人都適合，有的太低或者有的太高，這時訓練者就要從自己的實際情況出發，選擇重量要切合實際，保證自己鍛鍊順利完成，例如：我們一組做12次，當做到3組或者4組的時候，身體出現力竭的情況，可以讓同伴或者教練幫你完成3-4組的練習，如果在第一組就出現了力竭，那隻說明，你的重量有點大了，要適當調整。 第五個訓練技巧：採用全程和半程相結合的模式 ... 例如在做啞鈴剪蹲的過程中，為了更好地刺激雙腿，我們做一個全程的深蹲，在身體起來的瞬間做一個半程深蹲，這樣雙腿的收縮感覺會更強，充血感覺會更強烈。 第六個訓練技巧：加強薄弱肌肉的鍛鍊 ... 有的肌群面積比較大，鍛鍊有時不能全面兼顧，就會出現單邊薄弱的情況，我們需要對薄弱肌群進行孤立練習，採用多次數形式進行鍛鍊，使兩側肌肉儘快達到平衡，最終達到肌肉整體提高的目的。 ... 以上6個技巧並不適合所有的擼鐵動作，希望大家在鍛鍊中多進行嘗試，從這6個技巧當中，找到適合自己的，使自己的擼鐵健身效果更好，不僅能夠促進肌肉的生長，同時還提高全身的肌肉力量，在實踐健身中，總結經驗，反思自己鍛鍊中的不足。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/oqzjb3q.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010170047

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